Vägen till livsglädje är en process

Det finns mycket som kan stå i vägen för vårt välmående och livsglädje. Vi kan ha det mesta vi behöver i livet och överlag ha det väldigt bra, men så fort det händer någonting negativt så fokuserar vi på det så mycket mer än det positiva. Vi låter de negativa tankarna ta upp så mycket mer plats i huvudet på oss än de positiva vilket bara gör att vi blir olyckliga.

Dock är det allt annat än lätt att ändra sitt tankesätt helt på egen hand. Att gå från ångest till livsglädje är en process där det många gånger krävs samtal med en terapeut eller psykolog för att behandla dem. Du kan gå på samtal hos GlädjeLyckan i Hallsberg om du önskar och genom att gå dit så kan du få en chans till samtal tillsammans med någon som själv har gått igenom de svåra etapperna i livet och kommit ut på andra sidan med stor livsglädje.

GlädjeLyckan har sina lokaler i Hallsberg men jag som bor i Kumla har inte haft några som helst problem med att åka ut till Hallsberg för att gå på samtal där. Jag kanske inte skulle säga att jag har total livsglädje än, vet inte om man någonsin får det, men jag kan faktiskt säga att jag når bättre. Så samtalen hos GlädjeLyckan har hjälpt för åtminstone mitt välmående så tänker att det kanske skulle kunna hjälpa dig i ditt liv också med bekämpandet av de negativa tankarna.

Psykoterapi

Det är vanligare än någonsin med psykisk ohälsa och det är hemskt att det ska vara så. Framförallt bland unga är det otroligt vanligt med psykiska besvär så som depressioner och ångest samt tankar om att inte räcka till och inte vara tillräckligt, att man äter för mycket eller för lite. Inte är tillräckligt glad eller tillräckligt smal. Men det är klart att man är tillräckligt, jag menar hur man kan inte vara det när allt man faktiskt behöver vara i livet är sig själv. För att du ska kunna utvecklas och känna att du mår bra precis som den du är så kan det vara skönt för dig att bara känna dig trygg i det.

Det viktiga är att man inte bara borstat bort problemen utan att man verkligen lägger vikt vid dem och gör någonting åt dem. Det räcker med psykoterapi för att ta ett steg i rätt riktning, att bli av med ätstörningar för att kunna äta den mat man vill och inte svälta. Att börja gå på samtal hos en psykoterapeut är att föredra och kan ge dig så mycket. Man mår ofta otroligt mycket bättre om man bara ser till att gå på samtal i psykoterapi istället för att gå med tankarna själv utan att prata med det med någon alls.

SQ Inspiro Psykologi har otroligt duktiga psykologer och jag rekommenderar verkligen deras psykoterapi. Jag hade en väldigt jobbig period i livet då jag och sambon gick isär, min mormor dog och jag förlorade jobbet och var på väg att bli utan bostad också då sambon skulle ta över vår gemensamma lägenhet. Och i det läget så blev det lite för mycket och om det inte hade varit för psykoterapin och den hjälp jag fick hos SQ Inspiro Psykologi så vet jag inte vart jag hade varit idag.

Att gå på samtal hos en samtalsterapeut

Jag trodde nog att det skulle kännas konstigare att gå på samtal hos en samtalsterapeut än vad det gjorde. Trodde att det skulle vara svårt att släppa in någon jag inte känner, speciellt en samtalsterapeut som jag vet faktiskt inte bryr sig på riktigt utan som bara ska låtsas som en del av deras jobb. Jag har nämligen alltid haft svårt att tala om känslor och för att vara öppen med vad jag tycker så trodde inte riktigt på det när jag klev in genom dörrarna till Kognitiva PT för mitt första samtal. Men jag kan vara ärlig och säga att ett samtal var det enda som krävdes för att jag skulle våga släppa fram känslorna.

Det är nog lite det med att de faktiskt är professionella och vet vad de ska säga. Att samtalsterapeutens jobb inte är att döma utan att faktiskt bara lyssna och sen hjälpa en att komma vidare genom bearbetning av ens egna tankar. Samtidigt som det på ett sätt är skönt att hålla inne med saker för att slippa bli dömd och försöka att förtränga vissa saker så mår man så mycket bättre när man ger sig själv en chans att öppna sig och vara ärlig med det man tänker. Som hos min samtalsterapeut på Kognitiva PT att jag fick lära mig att inte förminska mig själv. Att om jag tycker att något var allvarligt och får mig att må väldigt dåligt så är de det som betyder något och inte vad de som sa det menade med sina ord.

Testa på att gå på mediyoga

Hejsan alla mina glada och härliga vänner här på min lilla blogg. Jag hoppas att ni alla har haft en riktigt trevlig och härlig helg då ni har fått göra många roliga saker, samtidigt som ni har fått mycket vila. I morgonens inlägg kommer jag skriva lite om ett företag som erbjuder pass i mediyoga i Kungshamn, Lysekil och Munkedal med omnejder, och det här företaget heter Mediyogann.

Jag måste vara ärlig med er och säga att jag själv inte har besökt det här företaget innan, men jag tänkte att ni ändå skulle kunna uppskatta att jag skrev ett inlägg om det här, eftersom jag vet att ni är flera som har frågat efter företag som erbjuder pass inom yoga, och speciellt mediyoga i Kungshamn med omnejd. Om ni tror att det här är någonting som kan passa er så skulle jag inte tveka med att i alla fall prova på det, för det jag själv har hört om det här företaget är att de är riktigt duktiga på att ta hand om varje enskild kund som kommer in till dem, och jag tror att det är någonting som är väldigt viktigt för att man ska trivas hos ett företag. Därför vill jag berätta för er om det här företaget, så att alla de som känner att ni skulle vilja gå på mediyoga i Kungshamn med omnejd också ska kunna göra det. Det här var allt som jag hade att dela med mig av den här dagen, men om det är någonting annat som ni vill få reda på så kan ni gå in på deras hemsida och läsa mer om dem där.

En bra massage för min fibromyalgi

God morgon, god morgon! Hoppas ni har haft en bra arbetsvecka och att ni nu ser fram emot helg, jag ser verkligen fram emot helg och ledighet. Framförallt för att jag efter jobbet idag ska gå på en massage i Åtvidaberg hos företaget Helhetens Massage & Friskvård.

Flera gånger förut har jag vänt mig till det här företaget för en avkopplande massage, jag älskar verkligen att få massage och känna av dess effekter. När jag först upptäckte det här företaget blev jag direkt förälskad, personalen och omgivningen är helt underbar. Direkt när man kommer in i lokalen känner man av det lugn som sprider sig i kroppen, utöver det är personalen också fantastisk. De tar alltid väl hand om en och man blir behandlad på det sättet man som kund ska, de är dessutom extremt duktiga på att massera och få mig lugn under min massage i Åtvidaberg. Jag brukar variera mellan klassisk massage och medicinsk fibromassage, för att kunna påverka min fibromyalgi på ett bra sätt och för att kunna ge hela massagen den avslappningen den behöver. Båda typerna av massage ger bra effekter på min kropp och mitt psyke, jag känner mig alltid lugn och avslappnad när jag går därifrån efter min massage. Att personalen är lugn påverkar såklart mig som kund också, deras lugn sprider sig till mig och jag har lättare att slappna av. Eftersom jag uppskattar massagen jag får hos dem är det alltid dit jag vänder mig när jag känner att kroppen behöver en massage, sedan mitt första besök hos dem har jag inte gått till något annat företag för en massage i Åtvidaberg. 

Massage i Borås

God morgon, hur har ni det i vår-vädret runt om i landet? Här är det super! Idag så måste jag bara skriva och berätta för er om en massage i Borås som jag fick häromdagen och bara tipsa er om den för det är helt klart den bästa som jag någonsin fått. Stället som jag var på heter Susannes friskvårds hörna.

 Jag har länge haft problem med att min rygg låser sig och krampar och fick därför tipset att uppsöka en massör. Jag letade runt ett tag efter en massör som jag tyckte kändes bra och hittade tillslut denna massage i Borås. Jag bokade en tid och gick dit, möttes direkt av en super trevlig kvinna som hälsade mig välkommen och visade vart jag skulle. Hon frågade sedan om det var någon speciell anledning till att jag kom dit eller om det var för att slappna av, jag förklarade mitt problem med min rygg och hon visste direkt vad hon skulle göra för att hjälpa mig. Det var tydligt under hela behandlingen att hon verkligen var fokuserad och att jag skulle gå därifrån med en bättre känsla i kroppen. Hon var noga med att det under hela behandlingen skulle kännas bra för mig och att jag skulle vara bekväm. Är ni sugna på att få en riktigt bra massage i Borås så kan jag absolut rekommendera er att gå hit. Jag kan lova att ni kommer bli väl behandlade och ni kommer ha en mycket bättre känsla i kroppen när ni lämnar, mitt problem jag hade med att ryggen krampar är helt borta.

Jag älskar att ta hand om mina fötter

Hej på er och god eftermiddag som jag brukar säga till er också. Jag hoppas att den här dagen har varit helt underbart bra och att ni tycker att det ska bli riktigt intressant att idag få möjligheten att ta en liten stund till att varva ner genom att läsa ett litet inlägg som enligt min egen tanke skulle få handla om ett företag som heter Sonia Lindeman Fotvård.

Det är ett företag som man verkligen kan lita på kommer ge en den bästa behandlingen i världen när det kommer till fotvård i Gävle med omnejd. Ja, det kanske var en överdrift, men när man sitter där så är det faktiskt så det känns på grund av att de är så duktiga på att känna och förstå precis vad det är som man skulle behöva hjälp med. Jag hoppas att alla ni, mina kära läsare, kommer bli lika nöjda med den hjälp som ni kommer kunna få genom det här företaget som jag själv har blivit, för nu är min känsla att jag inte skulle kunna klara mig utan den underbara behandling som de har att erbjuda inom fotvård i Gävle med omnejd varje gång jag kommer in till dem. Om det här är någonting som också ni känner er intresserade av så tycker jag absolut att ni ska ta kontakt med dem för att få boka in när ni kan komma in till dem. Jag har inte så mycket mer som jag känner att jag skulle vilja dela med mig av nu i det här inlägget, men om ni vill så får ni väldigt gärna berätta om era egna tankar angående detta nere i kommentarerna så att vi andra kan få läsa om det som ni tänker angående deras fotvård.