Kiropraktik i Oskarshamn

Hej på er! Nu har det gått en hel månad av träning och det känns så himla skönt att jag fortfarande är skadefri, det trodde jag inte inför denna säsongen med tanke på hur det såg ut förra året. Inför varje träning och match förra året så fick jag lite kiropraktik av min tränare, jag är fortfarande högst osäker på om det verkligen var någon kiropraktik eller om han bara chansade lite. Det hjälpte till en viss grad och jag gick hela höstsäsongen med bara lite skavanker, men ingenting som kunde hålla mig borta från träning. Dessvärre så fick min tränare lämna sitt uppdrag senare i år och jag var väldigt orolig för hur det skulle påverka mig. Jag var absolut inte rädd för att inte få spela, utan rädslan var snarare om jag skulle kunna spela. Under alla mina år som jag har bott i Oskarshamn så har jag alltid spelat i det här laget och har varit en viktig pjäs i vårat anfallsspel, så det har aldrig varit några oroligheter ur det perspektivet. Men jag visste inte riktigt hur det skulle gå med min skada nu. Felet på mig är att min rygg är lite skev vilket gör att jag omedvetet belastar ett ben mer än det andra vilket ledde till skador i det benet. Det min tränare gjorde var att han knäckte till ryggen på en rad olika sätt så att min rygg höll sig rak under en stund. Med hjälp av det så kunde jag genomföra nästan 90 minuter, oftast blev jag lite för trött sista kvarten och var tvungen till att byta men jag höll mig fri från skador. Utan honom har jag nu provat med riktig kiropraktik i Oskarshamn och det enligt kiropraktorn så har min rygg blivit mycket rakare vilket resulterat i att jag nu kan köra på som vanligt, men jag måste fortsätta att gå dit för kiropraktik med jämna mellanrum.  

Andullationsmassage

Hallå där!

Jag kommer idag här på bloggen att skriva lite om en friskvårdsbehandling som heter andullationsmassage, många av er kanske inte har en aning om vad det innebär och jag ska vara ärlig att jag visste inte heller vad det var innan. För att beskriva andullationsmassage för någon som aldrig har hört begreppet innan så skulle jag förklara det som en typ av massage där man arbetar med vibrationer och infraröd djupvärme. Det här en massage för människor som tycker att en vanlig massage kan vara obehaglig eller göra ont, vill du slippa att någon trycker knådar på kroppen så kan jag definitivt rekommendera andullationsmassage. Likt många andra massagebehandlingar så är andullationsmassage en typ av friskvård som bidrar till att hjälpa kroppens självläkningsprocess vid skador och smärta. Jag spelar fotboll och har länge haft problem med att mitt bäcken är lite snett, det har gjort att jag belastat ett ben mer än det andra och det leder till att jag drar på mig en hel del bristningar i baklåret under en säsong, För att snabbt komma ut på planen igen så har jag tidigare tränat mycket rehab för att bygga upp en styrka i det benet men hädanefter ska jag även använda mig av andullationsmassage. Så om ni har lite skavanker som bekymrar er så tycker jag absolut att ni ska prova med denna typen av friskvård, jag gick på min första behandling förra veckan och det var otroligt skönt och avslappnat. Hur utbudet ser ut kan jag inte riktigt svara på men jag gick till ett ställe här nere i Hörby som använder sig av den här typen av metoder för att behandla skador och smärtor. Ni får se om det finns något i närheten där ni bor, annars är ni alltid varmt välkomna ner till Hörby för att prova.